Da, puteți lua pulbere de proteine fără a face exerciții fizice, dar depinde de obiectivele dvs. de dietă și sănătate .
Proteina este esențială pentru repararea mușchilor, producția de hormoni și funcția generală a celulelor . Dacă nu primiți suficientă proteină din alimente (în special pentru vegetarieni, persoane în vârstă sau în timpul recuperării bolii), suplimentele pot ajuta la umplerea golului .}
Cu toate acestea, luarea prea mult fără o activitate crescută poate duce la creșterea în greutate . pentru indivizi non-activi, concentrați-vă pe aportul echilibrat, mai degrabă decât pe doze mari .
Pe scurt, pulberea proteică este în siguranță fără antrenamente, dar ar trebui să se potrivească cu nevoile dvs. nutritive zilnice .